Att ha en bra känsla för farthållning, dvs hur hårt (intensivt) man bör köra i olika situationer under ett lopp, är en av de viktigaste egenskaperna/färdigheterna/talangarna att utveckla för cyklister i uthållighetsdiscipliner.
Höstläger?
Håll dig frisk i höst!
Ska det heta tömnings- eller preparationspass?
Vad krävs för topp 10 i världscupen?
Avslutningsfika och ett episkt tömningspass
Imorgon (onsdag) kör vi alltså sista passet i vår träningsserie inför CykelVasan, vilket även är tömningspass för de som ska köra loppet på lördag. Även om du inte varit med på något tidigare pass är du varmt välkommen att vara med. Fredrik passar även på att dela med sig av en anekdot från sitt mest minnesvärda tömningspass med Emil Lindgren.
Tömningspass och väckningspass inför CykelVasan
På lördag är det dags för CykelVasan, den 9:e i ordningen, vilket gör att det börjar bli ett klassiskt lopp snarare än "det där nya loppet som tar svensk MTB med storm". Många har Vasan som sitt huvudmål för året och nu är det dags att göra den sista finslipningen av formen. Två nyckelpass den här veckan är tömningspasset och väckningspasset.
Är aerob kapacitet en grund för återhämtning mellan sprinter?
Män är från mars och kvinnor från venus
Kvinnor och män har i alla tider rört på sig, men när det gäller organiserad tävlingsidrott har kvinnorna, av främst sociala och kulturella anledningar, legat ett antal decennier efter männen. Detsamma gäller forskning om kvinnligt idrottande och vi har i skrivande stund (2017) en bra bit kvar innan vi har nått lika långt gällande kunskap om idrottsfysiologi och prestationsförmåga hos kvinnor so hos män. Men hur illa ställt är det med den idrottsliga förmågan hos fruntimren jämfört med gubbarna?