Kunskapsdelning för alla
EIAH - vad är det och hur påverkar det min prestation?
Exercise-induced arterial hypoxemia (EIAH) är ett tillstånd som drabbar ungefär 50% av vältränade idrottare som har stora hjärtmuskler. Det är viktigt att nämna att det är vid havsnivå, då barometriskt tryck kan påverka utvecklingen av EIAH något. Detta är dock bara en uppskattning och det kan alltså vara betydligt fler, eller betydligt färre. Det är något som jag verkar ha och där delar jag med mig om hur jag gripit mig an detta med gott resultat.
Äter du för nyttigt?
Har du någonsin undrat över hur din kropp reagerar på intensiv träning på cellnivå? Vi vill med det här inlägget öka förståelsen för hur oxidativ stress påverkar anpassningarna vid uthållighetsträning för cyklister. Låt oss dyka ner i en nyligen publicerad studie som belyser detta ämne.
