Värmeträning är en av de starkaste trenderna inom uthållighetsidrott just nu, men hur gör man?

I den här 45 minuter långa online-föreläsningen går våra tränare Erik Åkesson och Fredrik Ericsson igenom grunderna för de som är nyfikna på varför värmeträning kan förbättra prestationsförmågan och hur man gör. Vi har använt värme som träningsstimuli sedan 2015 och har lärt oss massor på vägen, vilket vi delar med oss av.