Trainer_bild

Trainerträning

99,00 kr inkl. moms

Träningsprogram och tips för träning på trainer.

Levereras via nedladdningslänk till den e-postadress som anges vid beställning.

Produktbeskrivning

En 15 sidor lång e-bok om hur du kan lägga upp din träning på trainer, vilket kanske framförallt är vanligt under vinterhalvåret. Trainern är även ett effektivt sätt för alla som har begränsad tid till träning, men ändå vill förbättra sin prestationsförmåga så mycket som möjligt, eftersom ett bra pass lätt kan klaras av på under en timme inklusive ombyte och dusch.

Innehåll:

  • Introduktion
  • Planering/periodisering
  • Period 1: Komma igång och lägga en grund
  • Period 2: Uthållighet
  • Period 3: Syreupptag
  • Period 4: Tröskel
  • Träningszoner
  • Tester
  • Allmänna ”tips & tricks” för träning på trainer

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Trainerträning”