Tekniktraning MTB framsida

Teknikträning för MTB

149,00 kr inkl. moms

En 35-sidor lång e-bok om teknikträning för mountainbike med beskrivningar av tekniskt utförande, övningar och länkar till instruktionsvideor.

Levereras via nedladdningslänk till den e-postadress som anges vid beställning.

Artikelnr: 4501. Kategorier: , . Taggar: , , , , , .

Produktbeskrivning

Mountainbikecykling är en fantastisk sport som tränar hela kroppen relativt skonsamt och skadefritt samtidigt som du kommer ut i naturen och bort från trafik och stress. ”Upplevelsen” mountainbike blir dock roligare om du känner att du har flyt i åkningen bland rötter och stenar. Dessutom är en bra teknik den bästa försäkringen mot eventuella vurpor. Därför bör teknikträning vara ett lika naturligt inslag som intervaller, distanspass eller styrketräning för någon som vill bli en bättre mountainbikecyklist!

Boken är på 35 sidor och innehåller nedanstående avsnitt.

1. Trampteknik

  • Enbensträning
  • Högkadens
  • Hög-lågkadens
  • Exempelpass med trampteknik

2. Generell åkteknik

  • Träningsmiljön
  • Cykeln och annan utrustning
  • Positionen på cykeln
  • Pedaler
  • Blicken
  • Spårval
  • Balans och tyngdpunkt
  • Bromsning
  • Kurvtagning
  • Ta sig över ojämnheter och hinder
  • Klungkörning

3. Avancerad teknik

Teknik är en färdighet man inte kan ha för mycket av och det är en utmärkt idé att fylla sina lättare träningspass eller uppvärmning och nedvarvning vid tuffare pass med olika tekniska övningar istället för att bara ”slaskcykla”. Många teknikövningar ger även bra fysisk träning utan att man tänker på det…

Den här texten har fokus på den breda massan inom MTB-cykling, exempelvis åkare som cyklar långlopp, gillar stigcykling som träningsformer eller kanske åker till en ”bikepark” för att cykla någon gång som en semester. Nivån på tekniken och övningarna är anpassad därefter, så det finns ingenting här i om långa luftfärder med riktningsförändringar eller extremt branta och leriga nedfarter bland klippblock. Egentligen spelar det ingen roll vilken typ av MTB-cyklist du är. Råden och övningarna i den här guiden kommer att göra dig till en säkrare, snabbare, stiligare, smartare, smidigare, skonsammare, stabilare… och segrande cyklist, oavsett om det gäller att övervinna utmaningar, njuta av terrängen eller komma först i mål.

Kom dock ihåg, det är en sak att kunna utföra något i teorin och en helt annan sak i praktiken. Att läsa denna text kommer i sig inte att göra dig till en särskilt mer teknisk cyklist, det gäller att omsätta dessa kunskaper till praktik genom att åka ut på cykeln, testa dig fram och öva och öva och öva och öva.

Videomaterial från boken




Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Teknikträning för MTB”