Här finns tips på bra böcker som kan vara nyttiga och intressanta för idrottsintresserade, särskilt om intresset främst gäller uthållighetsidrott och cykling…

I princip alla böcker finns på Amazon.com eller Idrottsbokhandeln.

OBS! Böckerna är inte listade i någon särskild ordning eller prioritering.

Titel: Uthållighet – Träning som ger resultat

Författare: Sigmund Aasen (red), Christian Fröyd, Örjan Madsen, Rolf Säterdal, Espen Tönnessen, Alexander Wisnes

Beskrivning: Allmän bok om uthållighetsträning.

Titel: Träningslära för idrotten

Författare: Jostein Hallén & Lars Tore Ronglan

Beskrivning: Är du svensk och vill skaffa dig en bra grundläggande förståelse för träningslära är detta boken du ska börja med.

Titel: Training and racing with a power meter

Författare: Andrew Coggan & Hunter Allen

Beskrivning: Mycket informativ bok om hur man använder en effektmätare i sin träning.

Titel: Total stabilitetsträning

Författare: Joanne Elphinstone

Beskrivning: Tar ett helheltsgrepp på stabilisera och balansera upp kroppen med massor av övningar och träningsprogram, både allmänna och idrottsspecifika.

Titel: Sport Nutrition

Författare: Asker Jeukendrup & Michael Gleeson

Beskrivning: Heltäckande bok om idrottsnutrition som dock har ett ganska vetenskapligt och avancerat innehåll.

Titel: Racing tactics for cyclists

Författare: Thomas Prehn

Beskrivning: Vill man lära sig mer om det taktiska spelet inom landsvägscykling är detta en mycket bra bok att börja med för att förstå grunderna och hur små detaljer avgöra. Sen är det bara att ge sig ut och öva i samband med tävlingar och gruppcykling…

Mountain Biking The Manual

Titel: Mountain Biking – The Manual

Författare: Chris Ball

Beskrivning: En bok som går igenom alla tänkbara aspekter av mountainbikesporten. Är mer ”inspirerande” än att den ger detaljerade träningstips.

 

Titel: Mountainbike i Sverige

Författare: Jonas Sundvall & Fredrik Hjelmstedt

Beskrivning: Vill man cykla på andra ställen än den vanliga stigen hemmavid är denna bok ett måste så att du hittar guldkornen på andra platser i landet.

Titel: Mastering Mountain Bike Skills

Författare: Lee McCormack & Brian Lopes

Beskrivning: Brian Lopes är min husgud när det gäller teknik på MTB. Boken innehåller mängder av träningstips och instruktioner för olika tekniska moment inom MTB.

Titel: High-Tech Cycling

Författare: Edmund Burke

Beskrivning: Är man intresserad av prylar, vetenskap och cykling är denna bok en ”match made in heaven”.

Titel: High Performance Cycling

Författare: Asker Jeukendrup

Beskrivning: Även om den är lite ”old school” i sin approach, går den effektivt och bra igenom allt man kan tänka sig när det gäller tävlingcykling på landsväg.

Titel: Cyclocross – Training & Technique

Författare: Simon Burney

Beskrivning: Vill du lära dig mer om cykelcross? Läs den här boken!

Titel: Idrottarens Återhämtningsbok

Författare: Göran Kenttä & Michael Svensson

Beskrivning: Hälften av träningens effektivitet sitter i återhämtningen och den här boken går på ett enkelt sätt genom hur du förbättrar din återhämtningsförmåga.

Titel: Andy Pruitts Complete Medical Guide for Cyclists

Författare: Andy Pruitt

Beskrivning: Tar upp de vanligaste medicinska problemen som cyklister drabbas av och hur man bäst behandlar och förebygger dessa.

Titel: Aerob och anaerob träning

Författare: Lars Michalsik & Jens Bangsbo

Beskrivning: Relativt enkel och lättfattlig bok om fysiologi och träningslära.

Titel: Formtoppning i teori och praktik

Författare: Inigo Mujika

Beskrivning: Formtoppning är ungefär lika mycket vetenskap som konstform. Den här boken tar dig genom den vetenskapliga delen, vilket ökar dina möjligheter att lära dig konstformen formtoppning.